Natürlich gesund mit Kneipp

Laut Pfarrer Sebastian Kneipp gibt es fünf Säulen der Gesundheit. Seine nach ihm benannten Kneipp-Kuren dienen der Abhärtung, sollen gegen Migräne, Rheuma und Erschöpfung helfen und gut sein bei Herz-, Kreislauf- und Gefäßerkrankungen.

Bekannt wurde er durch seine verschiedenen Wasseranwendungen wie Güsse oder Wassertreten, Wickel, Waschungen und viele mehr. Hierbei sind einige Regeln zu beachten, die zum Teil im Beitragsbild zu sehen sind, außerdem dürfen beispielsweise die Armwaschungen mit kaltem Wasser nur gemacht werden, wenn die Arme vorher warm sind. Insgesamt ist dies eine schonende Behandlung, während der Kaltwasser-Blitzguss für den Körper anstrengend ist.

Darüber hinaus empfielt Kneipp neben gesunder Ernährung und Bewegung eine geordnete Lebensweise und behandelte außerdem mit Kräutermedizin.

Während Kneippgüsse noch in einigen Rehakliniken fester Bestandteil der Behandlung sind, ist mein Eindruck, dass sie im Alltag der meisten Menschen in Vergessenheit geraten. Für den ein oder anderen von uns könnte es sinnvoll sein, zum Beispiel die Beine regelmäßig kalt zu duschen. Man beginnt dabei auf der rechten (der herzfernen) Seite von hinten unten nach oben und zum Schluss vorne. Doch Vorsicht: Vor allem bei Vorerkrankungen bitte unbedingt zuerst Rücksprache mit dem behandelnden Arzt halten!