Autor: Silke Albrecht

Vitalzeitkost aufgepeppt

Es gibt viele Möglichkeiten, die Rezepte der Vitalzeitkost als Basis zu nehmen und etwas aufzupeppen. Alle Gerichte werden tendenziell gesünder, wenn der Anteil an Gemüse erhöht und der Anteil Fleisch reduziert wird. Trinken Sie ausreichend gesunde Getränke dazu! Vor allem Wasser mit oder ohne Kohlensäure, aber auch eine Saftschorle sind hierzu geeignet. Ebenfalls einfach ist…

Von Silke Albrecht 17. Januar 2020 0

Vitalzeitrezept 7: Speck oder Wurst, Bohnen, Hirse

Ähnlich wie bei den vorherigen Vitalzeitrezepten wird zunächst das Fleisch, also in diesem Fall der gewürfelte Speck oder Rote Wurst angebraten. Da Speck ja ohnehin fettig ist, kann man in diesem Fall auf Öl verzichten. Anschließend werden die grünen Bohnen zugegeben. Diese müssen mindestens 20 Minuten kräftig kochen, da rohe Bohnen Giftstoffe enthalten. Man kann…

Von Silke Albrecht 10. Januar 2020 0

“The World Of Musicals” im Parkhotel Borken am 5.1.2020

Schon nach den ersten Takten der Show “The World Of Musicals” sagte meine Tochter: “Ich finds jetzt schon cool!” Die tänzerische Leistung vor allem von Chaelle Riley hat ihr den ganzen Abend über besonders gut gefallen. Schön, dass dieses internationale Team aus je drei Sängerinnen, Sängern, Tänzerinnen und Tänzern zu uns nach Nordhessen gefunden hat.…

Von Silke Albrecht 6. Januar 2020 0

“Das kleine Hör-Buch vom guten Schlaf” von Dr. Nerina Ramlakhan

Inhalt: Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen Ungekürzte Lesung Gelesen von Daniela Hoffmann Laufzeit: ca. 75 Minuten Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle. Doch leichter gesagt als getan, wenn man unter Schlafproblemen leidet! Dr. Nerina Ramlakhan schafft Abhilfe – schnell und wirksam. Die Schlaftherapeutin hat dafür eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen…

Von Silke Albrecht 2. Januar 2020 0

“Ayurveda for life – Planer” von Dr. Janna Scharfenberg

Typgerecht planen, stressfrei arbeiten, gesund leben Von Dr. Janna Scharfenberg – mit exklusiver Online-Begleitung Erscheinungstermin: 09. Dezember 2019 ca. 272 Seiten, 15,5 x 21,0 cm Inhalt: Dieser liebevoll gestaltete Planer ist mehr als ein klassischer Jahreskalender: Eine kompakte Einführung in den ayurvedischen Ansatz der typgerechten Arbeits- und Lebensweise sowie viele unterstützende Tipps, Ideen und Anleitungen,…

Von Silke Albrecht 30. Dezember 2019 0

“Sonnige Traurigtage” von Schirin Homeier

Inhalt: In letzter Zeit ist mit Mama etwas anders: Sie ist so kraftlos und niedergeschlagen. Auf diese “Traurigtage” reagiert Mona wie viele Kinder psychisch kranker Eltern: Sie unterdrückt Gefühle von Wut oder Traurigkeit, übernimmt immer mehr Verantwortung und sehnt sich nach glücklichen “Sonnigtagen”. Erst als sich Mona einer Bezugsperson anvertraut, erfährt sie, dass ihre Mutter…

Von Silke Albrecht 19. Dezember 2019 0

Benefizkonzert des Lions Club Homberg Efze am 14.12.2019

Wie wir durch die Begrüßungsreden von Lionspräsident Jürgen Thurau und Bürgermeister Dr. Ritz erfuhren, dient das diesjährige Benefizkonzert der musikalischen Früherziehung in Homberger Kindertagesstätten. Dieses Angebot kann nun durch die Spende von 1000 Euro an die Musikschule ausgebaut werden. Das Konzert begann mit Liedern des Homberger Leistungschores cantare musica, unter der Leitung von Stephanie Steinbrecher.…

Von Silke Albrecht 15. Dezember 2019 0