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  • Die Würde aller Menschen ist unantastbar!
    Die Würde des Menschen ist unantastbar! Man kann es nicht oft genug sagen, obwohl jeder und jede diesen wichtigen Satz, der so oder so ähnlich sowohl in Bibel, Grundgesetz und in der Allgemeinen Erklärung der Menschenrechte als auch in der Charta der Grundrechte der Europäischen Union steht und den man auch im Bibelmuseum in Frankfurt…
  • Trinken – Teil 2
    Schon vor Jahren habe ich einen Beitrag zum Thema „Trinken“ geschrieben. Dies ist der Link zu meinem ersten Beitrag dazu: https://www.vitalzeit.eu/trinken-teil-1/ Hier ist endlich der zweite Teil, denn dieses Thema ist wirklich wichtig. Die DGE empfielt Erwachsenen 1,5 l bis 2,5 l pro Tag zu trinken. Andere Quellen empfehlen 30 bis 35 ml pro kg…
  • Natürlich Abnehmen: Gewohnheiten bewußt machen
    Um Gewohnheiten zu ändern, finde ich es wichtig, sich die bestehenden Gewohnheiten zunächst bewusst zu machen. Nur dann kann man überprüfen, welche man behalten möchte und was man versucht zu verändern. Wie geht es mir? Habe ich gute Laune? Kann ich gut schlafen? Fühle ich mich beweglich? Habe ich heute Schmerzen? Habe ich Medikamente genommen?…
  • Natürlich Abnehmen – Ausgangslage ermitteln
    Viele denken vielleicht, es sei ein dummer Zeitpunkt, eine Abnehmaktion zu starten so kurz vor den Feiertagen… Aber ich habe die feste Absicht, das ein Jahr lang durchzuziehen, dann lieber Weihnachten zu Beginn dieser Zeit als am Ende. Um eine Veränderung festzustellen, empfiehlt es sich die Ausgangslage ehrlich für sich selbst zu ermitteln und zu…
  • Natürlich Abnehmen – aber wie?
    Es hat sich mittlerweile herumgesprochen, dass in Deutschland viel zu viele Menschen übergewichtig sind und mit den zusätzlichen Kilos sich selbst belasten, aber auch die Krankenkassen durch Folgeerkrankungen beanspruchen. Von Übergewicht spricht man ab einem BMI von 25. (Um den BMI zu berechnen, teilt man sein Körpergewicht in kg durch die Körpergröße in cm im…