“Das kleine Hör-Buch vom guten Schlaf” von Dr. Nerina Ramlakhan
Inhalt: Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen Ungekürzte Lesung Gelesen von Daniela Hoffmann Laufzeit: ca. 75 Minuten Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle. Doch leichter gesagt als getan, wenn man unter Schlafproblemen leidet! Dr. Nerina Ramlakhan schafft Abhilfe – schnell und wirksam. Die Schlaftherapeutin hat dafür eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen…
Morgengebet
“Fröhlich bin ich aufgewacht, hab’ ich geschlafen so sanft die Nacht. Gott ich danke Dir dafür, sei auch heute Du bei mir! Amen”, lautet das Morgengebet, das mir meine Oma als Kind beigebracht hat. “Komisch”, dachte ich. “Wieso soll ich mich dafür bedanken, dass ich geschlafen habe? Man schläft doch jede Nacht!” “Nein, nicht jeder…
“Sonnige Traurigtage” von Schirin Homeier
Inhalt: In letzter Zeit ist mit Mama etwas anders: Sie ist so kraftlos und niedergeschlagen. Auf diese “Traurigtage” reagiert Mona wie viele Kinder psychisch kranker Eltern: Sie unterdrückt Gefühle von Wut oder Traurigkeit, übernimmt immer mehr Verantwortung und sehnt sich nach glücklichen “Sonnigtagen”. Erst als sich Mona einer Bezugsperson anvertraut, erfährt sie, dass ihre Mutter…
“Keine Chance den Grübelviren – Wie man negative Gedanken austrickst” von Hanne H. Brorson
Inhalt: Hat der Chef nicht gerade komisch geguckt? Neulich auch schon mal? Aber er kann mich ohnehin nicht leiden … Sie kennen das? Negative Gedankenkreise? Dann hat ein Grübelvirus wieder zugeschlagen. Diese fiesen Viecher infizieren unsere Wahrnehmung und führen unser Denken auf absonderliche Wege. Banale Beobachtungen und Erlebnisse werden zu Zeichen von kommenden Katastrophen und…
Schatten
Manchmal sind es die Schatten, die uns zu etwas Besonderem machen. Etwa dann, wenn uns tiefe Trauer zu einem Verstorbenen mit anderen Trauernden verbindet und wir die richtigen Worte finden, um Trost zu spenden. Auch, wenn wir an einer ähnlichen Krankheit leiden oder diese bereits hinter uns haben, haben wir ein besseres Verständnis füreinander. Wenn…
WERBUNG: Klangschalentherapie von Anette Heßler
Vorstellung: Anette Heßler wurde 1969 geboren und wohnt seit 2014 mit ihren beiden Kindern in Schwalmstadt-Treysa. Sie ist seit 2007 Entspannungstrainerin an der Paracelsus Schule Kassel und seit 2008 Klangschalentherapeutin nach Walter Häfner. In 2010 machte sie ihren Trainer C „Fitness und Gesundheit“, in 2014 den Trainer B „Sport in Prävention“. Beschreibung: Vor der ersten…
“SHINRIN YOKU – Heilsames Waldbaden” von Yoshifumi Miyazaki
Inhalt: Den Wald als Ort der Heilung entdecken Shinrin Yoku oder “Waldbaden” wurde in den 1980er Jahren in Japan entwickelt. Beim achtsamen Spazieren im Wald nimmt der Körper die ätherischen Öle der Bäume auf. Dadurch wird der Stresslevel gesenkt, das Immunsystem gestärkt und selbst der Blutzuckerspiegel reguliert sich. In diesem liebevoll gestalteten Buch vereint der…
“Ich ist manchmal ein anderer” von Cordt Winkler
Inhalt: Cordt Winkler war Anfang zwanzig, als die Diagnose sein Leben auf den Kopf stellte: paranoide Schizophrenie. Symptome, die er in frühen Kindertagen schon bei seinem Vater beobachtet hatte, entdeckte er nun plötzlich auch an sich selbst: Das unkontrollierbare Abgleiten von Denken und Wahrnehmung, Panikanfälle, Verfolgungswahn, Ohnmacht, freier Fall. Klinikaufenthalte. Ehrlich und mitreißend lakonisch schildert…
Münchhausen
Wer kennt sie nicht, die Geschichte von Münchhausen, der es schafft, sich am eigenen Schopf aus dem Sumpf zu ziehen? Physikalisch gesehen ist das nur durch Kräfte von außen möglich. Also ich denke, Münchhausen hat im Sumpf eine Treppe gefunden, auf der er Stufe für Stufe emporsteigen konnte. Das jedenfalls ist meiner Meinung nach der…
“Emotionale Stresskompetenz – Die Kunst der Selbstberuhigung” von Michaele Kundermann
Inhalt: Sag Adieu zum Stress – mit einem neuen Konzept der Selbstberuhigung Stress nimmt uns Lebensfreude! Bevor wir jedoch etwas gegen ihn unternehmen können, müssen wir verstehen, wie er entsteht. Die häufigsten Stressauslöser sind emotionaler Natur und verbergen sich tief in unserem Innersten. Dieses Buch packt das Übel an der Wurzel und bietet neue einfache…