Mädelstag in der Rhön
Gestern war der perfekte Tag für einen Ausflug in die Rhön: Wochenende nach einer wirklich anstrengenden Woche, Lust zum Wandern, Nebel im Tal, Sonne oben in den Bergen, Straßen frei und Zeit für einen Mädelstag. Trotz einiger Widrigkeiten konnten wir den Tag genießen und die Seele baumeln lassen. Eine wunderschöne Idee für ein Geburtstagsgeschenk! Vielen…
„gehen – der weg zu einem achtsameren leben“ von sholto radford
Inhalt: Die Kraft Deiner Schritte Jacke an, Schuhe an und raus ins Grüne. Gehen kostet nichts, und braucht keine Ausrüstung. Gehen kann man überall und zu jeder Tageszeit. Gehen stärkt uns physisch und emotional. Gehen reduziert Stress und Gewicht. Im Rhythmus unserer Schritte finden wir den Kontakt zur Natur – und zu unserem Ich. Unsere…