“Ayurveda for life – Planer” von Dr. Janna Scharfenberg
Typgerecht planen, stressfrei arbeiten, gesund leben
Von Dr. Janna Scharfenberg – mit exklusiver Online-Begleitung
Erscheinungstermin: 09. Dezember 2019
ca. 272 Seiten, 15,5 x 21,0 cm
Inhalt:
Dieser liebevoll gestaltete Planer ist mehr als ein klassischer Jahreskalender: Eine kompakte Einführung in den ayurvedischen Ansatz der typgerechten Arbeits- und Lebensweise sowie viele unterstützende Tipps, Ideen und Anleitungen, helfen Ihnen ausgeglichen und gesund durchs Jahr zu kommen und gesunde Routinen zu etablieren. Der Planer ist der perfekte Begleiter für alle, die genug von Selbstoptimierung, zu langen To-Do-Listen und Stress durch verpasste Fristen haben. Denn es geht nicht um optimales Zeitmanagement, sondern darum, wie wir unseren ganz individuellen Arbeits- und Lebensrhythmus an unser jeweiliges Energielevel und Bedürfnis im Tages- bis Jahresverlauf anpassen können. Sie nutzen Hochphasen, um Ihre Pläne zu realisieren und schaffen Freiräume für Pausen. Finden Sie im Lauf des Jahres Ihren eigenen Takt anstatt sich von Terminen fremdbestimmen zu lassen und spüren Sie, wie dadurch Ihr Wohlbefinden und Ihre Erfolgsquote steigen.
Rezension:
Dr. Janna Scharfenberg bietet für ihren “Ayurveda for life Planer” eine exklusive Online-Begleitung an. Man meldet sich dafür über ihre Internetseite an und bekommt dann regelmäßig Tipps per E-Mail zugeschickt. Da ich gerne das Komplettpaket im Laufe des nächsten Jahres testen will, habe ich beschlossen, die Rezension in einen Teil vorher und in einen Teil nach dem Jahr 2020, in dem ich den Planer benutze und die online-Beratung teste, zu teilen.
Der Planer im Din A5 Format ist edel und ansprechend gestaltet. Dadurch, dass man an jedem Tag damit beginnen kann, ihn zu nutzen, muss man die Monate und die Daten der Wochenübersichten selber eintragen. Das nervt erstmal, aber es ist natürlich ein großer Vorteil, dass man zu jedem beliebigen Zeitpunkt anfangen kann, sein Leben nach Ayurveda zu planen. Es gibt eine Jahresübersicht, Monats- und Wochenübersichten, aber am jeweiligen Tag ist wenig Platz für die Planung. Ich bin gespannt, ob ich Termine vergesse, weil sie an anderer Stelle eingetragen sind als ich gerade nachschaue…
Doch was ist eigentlich Ayurveda? Laut Dr. Scharfenberg ist Ayurveda eine “Lebenswissenschaft, die auf genauen Beobachtungen der Natur basiert.” Er beschreibt fünf Kernelemente, die zu drei Bioenergien, den Doshas, zusammengefasst werden. Diese wechseln sich im Jahresverlauf, aber auch in jedem Tagesverlauf ab. Jeder Zeitabschnitt eignet sich nach dieser Lehre besonders gut für bestimmte Tätigkeiten. Das Ganze dient demnach außerdem dazu, seine eigene Bestimmung zu finden und zu leben. Es handelt sich also um einen ganzheitlichen Ansatz mit einem Konzept des zyklischen Arbeitens. Traditionelle Medizin und aktuelle Wissenschaft werden hierfür gemischt.
Zu diesem Zweck wird zunächst ein Test zur Bestimmung des aktuellen Ayurvedischen Energietyps angeboten. Laut diesem Test bin ich ein Vata-Energietyp und soll unter anderem “eine gute Tagesstruktur und erdende Routinen” entwickeln. Bestimmt unterstützt mich dieser Planer hierbei. Danach gibt es Hilfen dafür, den eigenen Tagesablauf ideal zu gestalten. Frauen bekommen sogar Tipps, wie sie sich nach ihrem Zyklus richten sollten bei der Planung ihrer Aktivitäten.
Dieser Kalender ist dafür gedacht, ihn täglich zu nutzen. Ich bin gespannt, ob mir das im Sinne des Ayurveda gelingt und ob er mir im Alltag nützt oder ob ich ihn letztlich als normalen Kalender benutze. Ich werde darüber in etwa einem Jahr wieder berichten…
Südwest-Verlag
ISBN: 978-3-517-09913-2