Natürlich abnehmen – 10000 Schritte täglich

Ehrlich gesagt: Meine Versuche seit November, mein Gewicht zu reduzieren, sind bislang mit mäßigem Erfolg gekrönt. Genauer gesagt habe ich das Gewicht nur gehalten. Immerhin. Über Winter, Feiertage und Urlaub ist das ja auch nicht selbstverständlich. Aber das reicht natürlich nicht. Deshalb versuche ich jetzt konsequent, täglich mehr als 10000 Schritte zu gehen. Obwohl das gut gelingt, sieht man es auf der Waage noch nicht. Aber ich fühle mich fitter. Bewegung an der frischen Luft tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Außerdem verbrauchen Muskeln einfach durch ihre Existenz mehr Kalorien als Fettgewebe und Spaziergänge sind der erste Schritt zum Muskelaufbau, den ich durchhalten kann.

Was dabei hilft, jeden Tag nach draußen zu gehen, sind bei mir vor allem eine schöne Umgebung und – ja – auch das herrliche Wetter der letzten Tage.

Los geht’s!