“Essstörungen – Heilung ist möglich” von Renate Feistner

Inhalt: Was fördert Heilung, was verhindert Heilung? Einmal essgestört – immer essgestört: Diesem gängingen Vorurteil setzt die erfahrene Essstörungsexpertin ihre Erfahrungen und die anderer Experten entgegen. Im Zentrum des Praxisbuches für die ambulante Psychotherapie steht ihr erprobter ressourcenorientierter Ansatz, der verhaltenstherapeutische, tiefenpsychologische und systemische Aspekte vereint. Die Rahmenbedingungen eines guten Heilungsprozesses werden ebenso erläutert wie…

Von Silke Albrecht 17. Januar 2019 0

“Halbergühlstee”

„Halbergühlstee wird Dir helfen, das haben wir früher schon den Pferden gegeben, damit sie sich nicht totgesch… haben“, sagte mein Schwiegervater vor Jahren zu mir, als mich eine heftige Diarrhöe plagte und fuhr mit dem Schlepper ins Feld. Kurz darauf kam er mit einer rotblühenden Ampferart wieder, bei der es sich vermutlich um Roßampfer handelt…

Von Silke Albrecht 10. Januar 2019 0

Trinken – Teil 1

„Trinken ist wichtig.“ Das hat sicherlich jeder und jede schon irgendwo gehört. Aber warum ist Trinken so wichtig? Was soll man trinken? Wieviel soll man trinken? Und wie schafft man diese Trinkmenge? Eine erste Aussage dazu fand ich in dem Buch „Alternativ heilen“ von Christof Jänicke und Dr. Jörg Grünwald, GU (ISBN: 978-3-7742-8777-8) auf Seite…

Von Silke Albrecht 5. Januar 2019 0

Der Weiße Falke – Anna Lena Wagner

Inhalt: Seit der Weiße Falke in Zona gesichtet wurde, kursieren Gerüchte über ihn: Seine Fähigkeiten seien überaus groß und gefährlich. Er soll nicht aus einem Ei geschlüpft, sondern von einer machtvollen Hexe aus dem weißen Sand der geheimnisvollen Tribata-Felsen erschaffen worden sein. Aber ist er wirklich unsterblich? Dies herauszufinden wird zur Aufgabe von Elowé, einer…

Von Silke Albrecht 29. Dezember 2018 0

Nabucco – Theater am Bismarckplatz, 3.10.2018

Nabucco im Theater am Bismarckplatz, Regensburg am 3.10.2018 Gebäude: Das Theater am Bismarckplatz in Regensburg ist von außen schlicht, von innen sehenswert und prunkvoll in Rot, Weiß und Gold ausgestattet. Der künstliche äußere Vorhang stört allerdings die Optik. Ein großer Vorteil ist, dass man vom angrenzenden Parkhaus trockenen Fußes direkt in das Foyer des Theaters…

Von Silke Albrecht 19. Dezember 2018 0

Halt

  In einer Woche ist Weihnachten. Zeit innezuhalten und mitten im Vorbereitungsstress einen Moment nachzudenken, warum wir Weihnachten feiern. Wir feiern Weihnachten wegen der Geburt Jesu – nicht wegen der Geschenke. „Wir feiern die Geburt eines Menschen, der tiefer gefallen ist, als je ein anderer Mensch fallen kann und der alle, die an ihn glauben,…

Von Silke Albrecht 17. Dezember 2018 0

Abschied

Abschied nehmen fällt schwer. Vor allem dann, wenn es für immer ist. Trotzdem nutzt es nichts, die Augen davor zu verschließen, dass mit zunehmendem Alter die Einschläge immer dichter kommen, bis man selber an der Reihe ist. In dieser Rubrik möchte ich zum Beispiel Dinge finden, die im Fall des Falles Halt geben können. Ich…

Von Silke Albrecht 17. Dezember 2018 0

DANKE

Nun möchte ich DANKE sagen. Danke an alle, die mich in irgend einer Form im Leben und mit diesem Blog unterstützen. Herzlich bedanken möchte ich mich vor allem bei meiner Familie und bei allen lieben Freunden, die auch in schlechten Zeiten immer an meiner Seite waren. Namentlich erwähnen möchte ich an dieser Stelle Heike und…

Von Silke Albrecht 16. Dezember 2018 0

Mandalas malen

Egal, ob man lieber mit Bunt- oder Aquarellfarben malt, weil sie fließende Übergänge, Farbmischungen und zarte Farbabstufungen ermöglichen oder ob man Faserstifte mit ihrem kräftigeren Farbauftrag bevorzugt: Mandalas auszumalen ist kreativ und kann für Momente der Ruhe und Entspannung sorgen. Kräftige Farben wirken hierbei grundsätzlich wärmer als zarte Farben. Warme Farben wie zum Beispiel orange…

Von Silke Albrecht 13. Dezember 2018 0

Vital durch Laufen – Teil 1

„Bis 40 kann man, danach muss man“, so heißt es im Volksmund. Gemeint ist Sport treiben. Aber warum? Ohne Sport ist das Leben doch viel bequemer… In dem Buch „Depression und Burn out überwinden“ von Dr. med. Sabine Gapp-Bauß [ISBN 978-3-86731-172-4] heißt es hierzu auf Seite 88: „Das Element Bewegung ist ein außerordentlich wichtiger Heilungsfaktor…

Von Silke Albrecht 10. Dezember 2018 0